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种种鲜味红豆汤的做法

泉源:拉菲1娱乐-拉菲1娱乐平台 时间:2019-06-07 22:06 编辑:liuhaiqiu 浏览() 手机版会见
导读:中医以为,夏日养生重在养心。夏日气温炎热容易汗如雨下而流掉落钾元素(缺乏容易疲劳),而且夏日暑湿重也容易招致脾虚而疲劳感减轻。...

   红豆合适于种种人群。那么,夏日要若何煮红豆汤呢?红豆汤怎样煮好喝呢?接上去,为人人来简介一下红豆汤的质朴煮法,快来一起明确明确吧。

  炎天吃红豆的利益

  中医以为,夏日养生重在养心。夏日气温炎热容易汗如雨下而流掉落钾元素(缺乏容易疲劳),而且夏日暑湿重也容易招致脾虚而疲劳感减轻。中医以为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神,还能为身段填补钾、镁、磷、锌、硒等养分元素。

拉菲1娱乐  红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除可促进食欲外,还可大量填补钾离子,防止夏日低钾症。此外,夏末的时间,人们汗多尿少,特殊是心、肾功效欠好的晚年人,更容易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的功效,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

  红豆养心的功效自古就取得医家的认可,五色配五脏,红豆色彩赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为“心之谷”,强调了红豆的养心功效。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质富厚,临床上有助降血脂、降血压、改知己脏运动功效等功效;同时又富含铁质,能行气补血,异常合适心血缺乏的女性食用。

  种种鲜味红豆汤的做法

  1、质朴红豆汤

  质料:赤小豆3000克,白沙糖200克

拉菲1娱乐  制法:先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖蒸腾后便可。

拉菲1娱乐  2、清热解毒红豆汤

拉菲1娱乐  质料:赤小豆500克、白沙糖200克(建议:5人重量)

  制法:先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后便可。

  养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利干冷的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。

  3、去水消肿汤

拉菲1娱乐  制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待熔化后熄火便可食用。

  功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

拉菲1娱乐  4、莲子百合红豆沙

  制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮过量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有质料,煲两小时便可。

拉菲1娱乐  功效:健脾益肾、固精益气、强壮筋骨、增强体力。

拉菲1娱乐  红豆汤怎样煮好喝人人都知道了吗?快着手尝尝吧!

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