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兴奋果的养分价值?兴奋果的四大功效

泉源:互联网 时间:2018-09-09 23:34 编辑:陌头拐角 浏览(

拉菲1娱乐  假定说哪栽种物是个养分宝库,那一定非坚果莫属,而兴奋果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的兴奋果,至少网罗以下8种有益物质。

  1、油酸

  油酸含量占兴奋果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被以为是最有益于心脑血管安康的脂肪酸。

  2、维生素E

拉菲1娱乐  在兴奋果中,具有较强抗氧化作用的维生素E可以掩护不饱和脂肪酸,使其免于被氧化,在人体内,维生素E有助于延缓朽迈、调养皮肤、抗动脉粥样硬化等。

  3、原花青素

拉菲1娱乐  兴奋果紫白色的果衣中含有富厚的原花青素。研究发现,原花青素具有降血脂、降血压、抗癌、抗辐射等功效。

  4、叶黄素

拉菲1娱乐  兴奋果翠绿色的果仁中含有较富厚的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。叶黄素还能反抗视网膜黄斑病变。

  

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